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想得到怎样的抑郁医生帮助：得了抑郁症，可以尝试自我治疗么？症疑状不自治

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ask67926593g2 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-17 06:49:05 我要投诉       

抑郁症是一种需要认真对待的疾病，自我治疗存在一定风险。不过，如果您暂时不想去看医生，也可以尝试一些自我调节的方法。尽量保持规律的作息，保证充足的睡眠。尝试进行一些适度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解抑郁情绪。多与亲朋好友交流，分享自己的感受，避免独处。但这些方法不能替代专业的治疗。如果症状持续加重，建议您还是尽快寻求专业医生的帮助。